大數據時代下，只要在你的任何裝置有一次觀看或查詢紀錄，短期內就會被鋪天蓋地的大量餵入相關的資訊，光是需要時稍微查詢一下資料，會被相關的廣告或資訊攻佔好一陣子。我已經有好一陣子不太點進新聞時事相關的連結或是FB動態上看到時，也盡量減少點讚，確實會稍稍降低被這些資訊淹沒的情況。
至於為什麼不看？有時過度地被負面或是煽動的資訊環繞，久了也不知道自己為何也憤慨激昂了起來，似乎社會上的不公不義都與你有關似的，但事實上，我們的時間與能力，通常都只能處理自己周遭的事物，卻花了很大的力氣做太多不必要的憤恨不平，最後還得依靠其他人，可能是親人或朋友，來緩解你這樣的負能量。
我逐漸感受到周遭的能量狀態會影響自己的狀態，尤其是負能量的影響會快過正能量，而且，你是什麼能量就容易吸引差不多狀態的人到你身邊，簡直就像大數據演算法一樣。
我有一群從學校就認識的朋友，多年以來都有一個群組持續聯絡著，這一兩年發生了一些事，使其中幾個人的互動減少，也因為那些事，讓跟我還有聯絡的其中一位朋友抱怨變多了，她抱怨著群組中那位使她不愉快的閨蜜，原來從很久以前就吃定她、在佔她便宜，只是因為兩人一直走得很近，她從來沒察覺，直到這一兩年發現一些細節，讓她將許多往事串連起來後，憤怒值簡直爆表。她們是多年的閨蜜，能抱怨的當然不可能只有一件事，我因為和她那位至交不是那麼熟，雖然只聽了片面之詞，還是相當為她抱不平。
同時，我也有自己的事件發生，工作上憋屈的感受無法獲得解決，讓我迎來情緒的低潮，她當然會安慰我，與我一起罵公司、罵主管，然而這樣的模式最終只是口舌上的一時爽快，解決不了問題，舒緩不了情緒。最後我的週一症候群已經不是只發生在週一，而是每一天，直到週五下班才結束，週末緩解不到兩天，週日睡前又開始這樣的循環。而北漂的我有著生活成本的壓力，也不甘願就這樣辭職，就這樣惡性循環了一陣子，直到開始接觸身心靈課程，才逐漸改變了心態。
也因為接觸了身心靈課程，有幾個比較好的同學開始成為好友，最近，其中的擁有對能量頗敏感的體質的朋友Z說，她每天的午休通常有一起吃飯的飯友，聊天內容通常是抱怨公司、工作的事，她說一成不變的聊天內容讓她有點膩，前陣子起，有時會不大想跟她的飯友吃飯。接著某天，她說她夢見其中一位飯友對她說
：「我不想跟妳一起吃飯了」，夢裡的她覺得心情如釋負重又歡欣鼓舞，但實際上，畢竟也是一段數年的友誼，自然不可能說斷就斷，只是她開始嘗試在某幾天，找了藉口不跟他們吃飯，Z說，沒跟飯友們吃飯的那幾天下午，工作起來腦袋清晰、神清氣爽，原來她以為可能是辦公室的通風或空調之類的問題，使她經常下午昏昏欲睡、精神渙散，照她的「實驗」看來，可能與辦公室無關。
「有這麼明顯？」我一開始很困惑，但我隨即想起，今年因為武漢肺炎，作為互相保護，有好一陣子我刻意減少與大多的朋友交流，在疫情緩和後，我比較密集地上課，那位從學校就認識的朋友也忙著自己的事，我們碰面與聯絡的次數降得很低，回頭想想，這段時間我的心情上確實有穩定許多。當然也同時因為有一起學習身心靈的好友們的鼓勵，經常提醒我不要忘記自己設定的目標。
身心靈談能量有高有低，事實上，高的就是所謂的正能量，低的就是負能量，然而要持續維持高頻能量不容易，而且你可能辛苦地調整自己，找到了比較好的頻率，發生一些事或是遇到一些人，不小心很容易就被往下拉。不過，影響或被影響不是誰的問題，而是每個人是否有察覺自己的狀態，以及想要怎麼去調整。
畢竟人是不可能完全不與他人接觸的，一旦接觸必定會互相影響，不過我們可以找一個能夠維持自己相對好的能量的環境，即便偶爾遇到使你心累的人事物，還可以靠自己找回好的狀態，而非永遠成為拉下別人的那個人。
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